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Cansaço na menopausa


Uma das reclamações mais comuns das mulheres durante a menopausa é o cansaço. Os fogachos noturnos colaboram para um sono não-reparador e o aumento da irritação, o que não favorece o seu descanso diário. Mas é preciso ter cuidado antes de culpar apenas as alterações hormonais sofridas dessa fase pela falta de ânimo. 


Sim, a queda de estrogênio interfere na utilização da energia nas células, mas a “canseira” exagerada pode ter muitas causas. Entre as principais estão a anemia, as deficiências nutricionais ou a dificuldade na absorção de nutrientes como a vitamina B12 e o ferro. Também podemos citar:


Alterações na tireóide
Excesso ou falta de carboidrato na dieta
Diabetes
Depressão
Apnéia do sono 
Distúrbios do sono 
Excesso de cafeína
Câncer 
Doenças degenerativa 

O tratamento vai depender do seu diagnóstico. Por isso, consulte seu médico de confiança para realizar os exames necessários. Geralmente, o tratamento é multidisciplinar e pode ser acompanhado do uso de suplementos, mudanças alimentares e alterações nos hábitos de vida.

Uma das reclamações mais comuns das mulheres durante a menopausa é o cansaço. Os fogachos noturnos colaboram para um sono não-reparador e o aumento da irritação, o que não favorece o seu descanso diário. Mas é preciso ter cuidado antes de culpar apenas as alterações hormonais sofridas dessa fase pela falta de ânimo. 

Sim, a queda de estrogênio interfere na utilização da energia nas células, mas a “canseira” exagerada pode ter muitas causas. Entre as principais estão a anemia, as deficiências nutricionais ou a dificuldade na absorção de nutrientes como a vitamina B12 e o ferro. Também podemos citar:
Alterações na tireóide
Excesso ou falta de carboidrato na dieta
Diabetes
Depressão
 Apnéia do sono 
Distúrbios do sono 
Excesso de cafeína
Câncer 
Doenças degenerativas 

O tratamento vai depender do seu diagnóstico. Por isso, consulte seu médico de confiança para realizar os exames necessários. Geralmente, o tratamento é multidisciplinar e pode ser acompanhado do uso de suplementos, mudanças alimentares e alterações nos hábitos de vida.





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