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Atividade física na menopausa


Se você está na menopausa, nossa dica é: faça exercícios físicos regularmente! Segundo nossa ginecologista Carolina Melendez, os exercícios para melhorar a massa muscular equilibram o metabolismo, contribuem para o equilíbrio, mobilidade e saúde das articulações. Os demais exercícios como caminhadas, natação, ciclismo, também são importantes para a saúde cardíaca e circulatória. Lembre de sempre estar sintonizado com profissionais capacitados na educação física, nutrição e fisioterapia, a fim de obter os melhores resultados com segurança!





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